お肌のトラブル「シミ」

さまざまなお肌のトラブルがありますが、シミに悩んでいる人も多いですよね。
お肌にシミができる原因には、出産した後や、ストレスなどによるもの、ホルモンバランスが崩れてできてしまう場合などいろいろなことが考えられますが、やはり紫外線によるものが一番多いです。

メラニン色素によってお肌にできてしまうのがシミですが、メラニン色素はもともと、私達の体を紫外線から守るために働いているものです。
皮膚が紫外線にあたるとメラニン合成酵素が活発化しますので、メラニン色素が光を遮ろうとして、煙幕をはるように放出されます。
それが黒ずみになってしまい、お肌にシミとして残ってしまうのです。

なかなか消えないのが、できてしまったシミの特徴ですね。
どのような方法で元に戻せばいいのでしょうか。

ビタミンCがシミに効果的です。
そばかすやシミができるのを予防したり、メラニンの生成を抑制して、皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きがビタミンCにはあります。
ぜひとも、美肌のためにはとっておきたい栄養成分ですよね。

1度に大量に摂取せずに、こまめに少しずつ摂ることがビタミンC摂取のポイントです。
一度に摂取しても体の中に残りにくいのは、ビタミンCが水溶性だからです。
1日に3回に分けてとることが、効果を持続するポイントです。

また、ビタミンCはストレスを感じると排出されやすくなるので、ストレスを感じやすい人はとくにストレス発散を心がけて、積極的に摂取しましょう。

前の記事：美肌のためのお肌のお手入れ（春と夏）
次の記事：正しいパックの方法（シート・ローション）

ここではスキンケアの方法について解説します。
洗顔方法やパックの方法、季節別のスキンケア方法など、スキンケアを基礎から説明します。