tag:bihada.kirei-school.com,2008://3 2008-05-28T10:13:46Z スベスベ美肌になるために大切な基礎知識と、美肌を手に入れるための方法を解説しています。タイトルには「ヒミツ」とありますが、本当はとても基本の美肌方法ばかりですので、ぜひ知っておいてくださいね！ Movable Type 3.33-ja tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.61 2008-05-28T10:11:49Z 2008-05-28T10:13:46Z

どんな女性でも、美肌になりたい！と思いますよね。 美肌に欠かせないのが睡眠。 睡眠不足が続くと、吹き...

どんな女性でも、美肌になりたい！と思いますよね。 美肌に欠かせないのが睡眠。 睡眠不足が続くと、吹き出物やにきびなどの肌荒れをしたり、クマができたりしたことは誰しも経験のあることかと思います。 睡眠と美肌は、かなり大きい関係があります。 お肌にとって大切なホルモンバランスの乱れや、ターンオーバーの乱れが、睡眠不足になると起こります。 肌の定期的な生まれ変わりのことを、ターンオーバーといいます。 通常28日程度で、私達の肌は角化して表皮が生まれ変わります。 毎日睡眠時間が違っていたり、十分に睡眠がとれていなかったりすると、乱れがターンオーバーの周期に生じて、吹き出物やニキビなどの肌荒れが起こってしまうのです。 美容の面、たとえば肌荒れなどだけではなく、健康面にも、睡眠不足から起こるホルモンバランスの乱れが影響を与えてしまいます。 睡眠している時に、私達の健康を守っている成長ホルモンの分泌活動が行われています。 睡眠不足のせいで、しっかり体がリラックスできないと、体の中を流れているリンパ液の流れも悪くなってしまい疲れがどんどん蓄積されやすくなり、腰痛や肩こりの原因になってしまいます。 子供の睡眠時間も、大人だけでなく短くなってきていると最近では言われていますね。 育ちざかりの子供の場合は、成長ホルモンの分泌が睡眠不足で乱れると、健やかな成長が損なわれてしまいます。 病気のない体作り、そして子供の成長の為には、睡眠は非常に大切です。 長く寝ることがよいというわけではないのですが、毎日の就寝と起床時間をほぼ同じにして、1日7時間程度は睡眠時間としてとれると良いですね。 規則正しい生活が、美肌を保つためには一番なのです。 高価な化粧品を買って、エステに行って…などと美肌を手に入れるための方法を思い浮かべる人もけっこういると思います。 でも、まずは、あなたの毎日の生活を見直してみることから始めてみましょう。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.60 2008-05-28T10:09:40Z 2008-05-28T10:11:34Z

睡眠が美肌のためには大切、といわれていますが、ただ単に眠っていればいいというわけではないのです。 大...

睡眠が美肌のためには大切、といわれていますが、ただ単に眠っていればいいというわけではないのです。 大切なのは睡眠の質なのですが、どのようなものが質の良い睡眠方法といえるのでしょうか。 再生機能を促すお肌の成長ホルモンは睡眠中に分泌されています。 このホルモンは体内時計の影響を受けて分泌されます。 日によって眠りにつく時間が違うと、体内時計のリズムが狂ってしまいます。 そして、これがうまく成長ホルモンが分泌されないという事態を引き起こしてしまうのです。 夜の10時～2時の間が、成長ホルモンが分泌されてお肌が回復しやすい時間だと言われています。 楽しく夜更かしをしたくても、お肌のことを考えてこの時間帯には眠っているようにしましょうね。 きちんと平日に眠れなかったとしても、寝だめを週末にするのは禁物ですよ。 注意しないと、かえって体内リズムを崩壊させてしまいます。 お酒を飲んでから眠る人も、寝つけが良いからという理由で多いかと思いますが、気をつけるべきなのは飲み過ぎです。 適量のアルコールは、確かにリラックス効果がありますが、皮脂を分泌させる働きがアルコールにはあり、これが肌トラブルの原因になってしまうこともあります。 また、血行がアルコールの作用で良くなりすぎると、睡眠サイクルが乱れてしまって熟睡を妨害されてしまいます。 適量な量のアルコール摂取を心がけましょう。 また、大切なのは、枕カバーを清潔にしておくです。 コップ1杯程度の汗を、寝ている間に私達はかいています。 上を向いて寝ていても、何回も寝ている間に寝返りをうっているので、お顔を枕カバーに何回もこすりつけているということです。 1週間に1回は最低でも洗濯するようにして、枕カバーを清潔に保ちましょう。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.59 2008-05-28T10:07:57Z 2008-05-28T10:09:28Z

毎日のお肌のお手入れが、美肌を手にいれるためには大切ですね。 化粧水は、洗顔後に最初にお肌につけるも...

毎日のお肌のお手入れが、美肌を手にいれるためには大切ですね。 化粧水は、洗顔後に最初にお肌につけるものです。 お肌をみずみずしくさせるためにも化粧水はとても重要です。 化粧水の効果的なつけ方を考えてみましょう。 まず、すぐに洗顔後に化粧水をつけることを心がけましょう。 自分の事なんて小さな子供がいるからなかなかできないとか、入浴後はリラックスしたい…という人も多いかと思いますが、化粧水だけでも、やはりすぐにつけておくことをお勧めします。 肌への化粧水の浸透率が、洗顔後はどんどん少なくなっていきますので、早めにつけるようにしましょう。 冬場など特に乾燥しやすい時期は気をつけてくださいね。 どのくらい化粧水をつけるかもポイントですよ。 「もったいない」と少量だけを使うと、十分にお肌に化粧水が行き渡らずに効果が発揮できません。 多すぎるかな？と思ってしまうぐらいたっぷりつけるようにしましょう。 化粧水をつけた後に、お肌に手が吸い付く程度が目安です。 もし、お肌がべたべたしていたら、それはつけすぎですので、程よくつけましょうね。 水分補給が化粧水の大きな役割ですが、毛穴引き締め効果をうたっている化粧水も中にはありますね。 毛穴を引き締める「収れん作用」の成分が、たいていの化粧水には少なからず含まれています。 化粧水をつける時に、パッティングを軽くすることが、この作用を効果的にするためのポイントです。 お肌を冷やす「クーリング効果」がパッティングをするとでてきますので、ほてりが抑えられて毛穴が閉まってきます。 ただし、お肌にはパッティングのしすぎは良くないので、お肌を押さえるような感じでできるだけ優しくパッティングするようにしましょう。 手や首、頭皮にも、お顔のパッティングがおわったらつけておきましょう。 若々しさを保つ秘訣は、お手入れを細かな部分までいきわたらせることですよ。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.58 2008-05-28T10:06:27Z 2008-05-28T10:07:45Z

化粧水や乳液など、スキンケア化粧品には色々なものがありますよね。 スキンケア化粧品をうまく使った日々...

化粧水や乳液など、スキンケア化粧品には色々なものがありますよね。 スキンケア化粧品をうまく使った日々のお手入れが、美肌になるためには大切です。 「お肌に全部つけるのだから、順番はどれでも一緒かな」なんて思っていませんか？ 美肌になるどころか、肌荒れの原因にもなってしまうので、スキンケアの順番は正しくしましょうね。 スキンケア方法を正しくしっかりここでチェックしておきましょう。 洗顔は、まず初めに行いましょう。 クレンジングを使用してしっかり丁寧に落とすことが、化粧をしている時には大切です。 化粧水は、汚れが落ちてからつけましょう。 できるだけ早く、洗顔の後に化粧水をつけてくださいね。 水分補給として化粧水は大切な役割を果たしているので、おしみなくたっぷりつけるようにしてください。 保湿効果のある美容液を水分補給が終わったらつけます。 お肌から、化粧水で補給した水分を逃がさないように、忘れずにつけるようにしましょう。 乳液は、乾燥が気になる場合につけます。 しかし、絶対に必要というわけではないのが乳液の特徴でもあります。 乳液の油分で、オイリー肌の人や若い人は、お肌のトラブルが逆におこってしまう場合があるので、気をつけてくださいね。 乾燥肌の人も、ポイントで乾燥しやすい場所のみにつかうほうが良いでしょう。 クリームが最後です。 油分の補給ですので、乳液と同じです。 中高年以上の人や乾燥肌の人は乾燥している部分を中心に、しっかり補給しておきましょうね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.57 2008-05-28T10:05:18Z 2008-05-28T10:06:19Z

毎日のお手入れは、美肌を手にいれるために大切ですよね。 どのような方法で、皆さんは化粧水をお手入れの...

毎日のお手入れは、美肌を手にいれるために大切ですよね。 どのような方法で、皆さんは化粧水をお手入れの基本としてつけていますか？ 手で直接つける人とコットンを使う人の2つに分けられるのではないでしょうか。 「たくさん化粧水がコットンに染みこんでしまうから、手の方が経済的だわ」 「コットンの方が、肌を刺激してしまうのでは？」「手でつけてしまうと、不衛生では？」 …などどちらも賛否両論ですので、どちらがいったい肌にとって良いの？と思っている人は多いですよね。 どちらでも良いというのが、実際の答えだと思います。 どちらも「良さ」が違うので、気分やその時の肌のコンディションによって、自分の好みの方法で変えても良いですね。 手でつけるときは、化粧水を浸透させやすくするために、手の温もりで毛穴を開かせます。 また、化粧水が手の温もりで温まって、お肌に優しくなりますね。 丁寧にたっぷりつけたい時は、コットンを利用するすることをおすすめします。 化粧水をたっぷりコットンにしみ込ませて、優しく下から上へなでるようにつけていきます。 鼻につけるときは、眉間から下、鼻筋につけていきましょう。 たたきすぎないように、パッティングする時は注意してくださいね。 化粧水をしみこませたコットンを口元や目元など、気になる部分に張っておくのが乾燥している時におすすめです。 これは、お手軽な簡単パックです。 負担がお肌にかかってしまった時や疲れている時にぜひ試してみてくださいね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.56 2008-05-28T10:03:38Z 2008-05-28T10:05:08Z

毎日のお家でのお手入れが、美肌を保つためにはとても大切ですよね。 「コットン」がそんなお手入れアイテ...

毎日のお家でのお手入れが、美肌を保つためにはとても大切ですよね。 「コットン」がそんなお手入れアイテムの1つにありますね。 絶対にコットンが必要というわけではありません。 しかし、コットンを使った方が保湿効果を高めたい時には効果的です。 コットンの上手な使い方を知っておきましょう。 2枚重ねでコットンを使うのがおすすめです。 でも、コットンは1枚だけ…という人がほとんどではないでしょうか。 2枚重ねにしてみると、肌への感触も指がクッション代わりになるので優しくなります。 また、表裏4面を使うこともできます。 顔だけでなく、耳や首、腕などに化粧水を同時につけておくと良いですよね。 表裏4面を使えば、1度に全ての部分につけることができて経済的です。 化粧水をつけたいときは、コットンを直接内側のキャップにつけないようにしましょう。 小さな穴が、内側のキャップには空いていますよね。 この部分には、化粧水の逆流防止機能が付いていることが多いです。 コットンを直接つけてしまうと、中の化粧水が汚れてしまうことがあります。 それは、コットンを直接つけることにより逆流防止機能が損なわれてしまうからです。 何気なく普段つけていると思いますが、少しだけ気をつけてみましょう。 すぐにコットンが毛羽立って、肌に繊維がついてしまう…といったこともありますよね？ 質が悪いコットンなのかしら？と考えがちですが、実は化粧水の量に関係していて、コットンの品質が問題ではないのです。 化粧水の量を多めにしてみることが、毛羽立ちの解消法です。 多いかな、と感じるくらいにたっぷり使うことを、美肌のためにもおすすめします tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.55 2008-05-28T10:02:15Z 2008-05-28T10:03:28Z

毎日のお手入れの中で美肌を作るためには、洗顔が一番大事ではないでしょうか。 お肌の汚れがきちんととれ...

毎日のお手入れの中で美肌を作るためには、洗顔が一番大事ではないでしょうか。 お肌の汚れがきちんととれていないと、どんなに品質の良い化粧水や美容液があってもその機能は十分に発揮されず、肌トラブルの原因にもなってしまいます。 しっかりお肌の汚れをクレンジングで落とした上で、お肌を傷めないようにする…そんな洗顔が美肌になるためには必要です。 クレンジングは、お化粧をしている人には必須ですね。 お化粧を軽くしかしていないから…という人も、クレンジングは必ず行ってください。 同様に日焼け止めを使っている人にも必要です。 洗顔とクレンジングが1本でできる、という洗顔料もありますが、面倒でもお肌のためには、洗顔料とクレンジングを分けて使うようにしましょう。 お化粧をしっかり落とすことができ、お肌への負担もその方が少なくて済みます。 ジェルタイプ、オイルタイプ、クリームタイプなど、クレンジング剤には色々なタイプがありますね。 乳液状やクリームタイプになったものが、お肌の負担を考えるとおすすめです。 オイルクレンジングは良さそうに見えても、予想以上にお肌に負担がかかります。 また、最も刺激が強いのは拭き取りシートタイプのものですので、なるべく避けるようにしましょう。 どのようにして行うのがお肌に優しいクレンジング法なのでしょう。 まず、多めにクレンジング剤を使うようにしましょう。 少なすぎる場合は、摩擦がお肌に強くなって余計な負担となってしまいます。 滑らせて優しくマッサージするようにクレンジングをしていきます。 なでるようにマッサージをして、お顔の皮膚は動かさない程度にしてくださいね。 お肌の負担をなるべく少なくするために、順番は皮膚が厚めのおでこ→眉間→鼻のＴゾーンから始めましょう。 続いて、頬からあごに進んで、最後に目元や口元などの皮膚が弱い部分を丁寧に落としていきます。 ぬるま湯で洗い流しましょう。 保湿成分までも落ちてしまう熱いお湯には注意してくださいね。 1分程度がクレンジングにかける時間です。 長くお肌にクレンジング剤をつけていると負担になってくるので、注意して時間がかかりすぎないようにしましょうね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.54 2008-05-17T14:49:37Z 2008-05-17T14:51:20Z

毎日のお手入れが、美肌になるためには大切ですね。 洗顔はその中でもかなり大切なことで、美肌への近道は...

毎日のお手入れが、美肌になるためには大切ですね。 洗顔はその中でもかなり大切なことで、美肌への近道は正しい方法で洗顔することだといえます。 入浴前にクレンジングをして、洗顔料を使ってその後しっかり洗顔している人が夜は多いと思いますが、朝はどう洗顔しているでしょう？ きちんと夜は洗顔しているし、水洗いだけで朝はすませる、という人が意外に多いのではないでしょうか。 しかし、これは大きく間違った方法です。 お肌は夜、寝ている間に呼吸をしています。 お肌に、老廃物や皮脂がたっぷり付いているのが、朝起きた時の状態です。 水洗いだけでは、この汚れはなかなか落ちません。 汚れがしっかり落ちていないままでお化粧をして、紫外線を外で浴びると、シミやシワ、くすみの原因となってしまいます。 夜だけではなくて、洗顔料を使って朝の洗顔でもしっかり汚れを落としましょう。 これでかなりお化粧のりが違ってくると思いますよ。 冷たい水を洗顔する時に使っていませんか？ これも、大きく間違った方法です。 洗顔を冷たい水でおこなうと、きゅっとお肌が引き締まった感じがしますが、これは毛細血管が収縮するためにお肌が突っ張ってしまっているだけの状態です。 熱めでもなく、冷たくもなく、洗顔に使う水は、ぬるま湯が一番です。 30℃～34℃程度が温度でいうと適温ですが、少し冷たい25℃程度を乾燥肌の人は使い、脂性肌の人は35度程度を基準に考えるのが良いでしょう。 お風呂で洗顔をするので、お湯の温度は体を洗うのと同じだという人も多いと思いますが、洗顔する時は面倒でも、温度を下げて使いましょうね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.53 2008-05-17T14:48:16Z 2008-05-17T14:49:24Z

お肌にとって毎日欠かせないお手入れは、洗顔です。 化粧水や美容液をつけても、きちんと洗顔をして清潔な...

お肌にとって毎日欠かせないお手入れは、洗顔です。 化粧水や美容液をつけても、きちんと洗顔をして清潔なお肌にしておかないと効果が得られません。 正しい洗顔方法を知っておくことは、美肌になるために必要不可欠です。 クレンジングをしたあとに、洗顔をお風呂ですませる人は多いと思いますが、クレンジング後の肌にシャワーを1分ほど当ててから洗顔をおこないましょう。 毛穴も開きますし、マッサージ代わりにもなりますから洗顔をしっかりすることができます。 また、洗顔料をつけるときは、よく濡らせてからおこなうとお肌の負担になりません。 洗顔を朝するときにも、クレンジング剤をつける前に、一度ぬるま湯で肌を濡らせてからおこないましょう。 泡で洗うことは、洗顔の基本です。 毛穴の奥まで洗うことができるので、よりきめ細かい泡の方が良いですね。 しかし、細かい泡を手だけで作るのは難しいですよね。 泡立てネットは市販のものを使ってみましょう。 お手頃な値段で、最近は手に入れることができますので、いろいろぜひ試してみてくださいね。 洗顔する時は、よく泡立ててから、卵1個分くらいの泡をつくり優しくお肌をマッサージするように洗っていきます。 こめかみや小鼻なども丁寧に洗ってから、首の辺りまで洗うようにしましょう。 長くても洗う時間は2分程度です。 肌への負担は、時間が長くなると大きくなってしまうので、しっかりと手早く行うようにしましょう。 洗い終わったら、洗い流すためにぬるま湯を使います。 肌荒れの原因は洗顔料が残っている場合に起こりやすいので、洗い流しは入念にしてくださいね。 お顔を拭く時も、タオルでゴシゴシこすることはせずに、タオルに水分だけを吸わせる感じで抑えるように拭きます。 「丁寧に優しく」を心がけて洗顔するが大切です。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.52 2008-05-17T14:45:34Z 2008-05-17T14:47:36Z

美容液をお家でのお肌のお手入れに使っていますか？ 価格は高めなのに内容量は少ないことから、美容液とい...

美容液をお家でのお肌のお手入れに使っていますか？ 価格は高めなのに内容量は少ないことから、美容液というと高級なイメージですよね。 美容液は使わずに、クリームや化粧水、乳液だけでお手入れしている、という人も多いのではないでしょうか。 しかし、美容液は「美肌」を考えた時、やはり必需品になります。 にきびの跡などが気になっている人や、乾燥肌の人には、美容液をおすすめします お肌の保湿を美容液は目的としています。 色々な種類が美容液にはあるので、どれが良いのか迷ってしまいそうですが、デリケートな肌質の人には油分の入っていない物の方がおすすめです。 セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分が入ったものが、乾燥が気になる人には良いですね。 美容液は自分の肌質に合ったものを選びましょう。 正しく美容液を使う方法も知っておく必要がありますね。 美容液は、基本的に化粧水の後に使います。 しかし、美容液の目的や種類によって順番が変わる場合もあります。 化粧水の前に使う角質を取るタイプのものなのか、乳液の後に使うクリームタイプのものなのかを確認しておきましょう。 それぞれの美容液の用法を知った上で、きちんと使うようにしてくださいね。 優しく手でパッティングをしながら皮膚に浸透させるようにつけていくのが、美容液をつける時のポイントです。 美容液は、顔全体に化粧水と同じようにつけるものですが、とくに乾燥が気になる部分には多めにつけましょう。 普段美容液を使っていない人は、お肌のしっとり感が実感できてびっくりすると思います。 もう少し年をとってから美容液を…なんて思っている人も、美肌を保つためには若いうちから使っておくのが良いですよ。 毎日のお手入れに、ぜひ取り入れてみてくださいね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.51 2008-05-17T14:39:42Z 2008-05-17T14:41:04Z

女性の憧れは美肌ですよね。 スキンケアでお肌の健康を保つことも美肌のためには大切ですが、ファンデーシ...

女性の憧れは美肌ですよね。 スキンケアでお肌の健康を保つことも美肌のためには大切ですが、ファンデーションもお化粧の基礎として美肌のポイントとなりますね。 上手にファンデーションでお肌の気になる箇所をカバーすれば、お出かけも楽しくなります。 ファンデーションの上手な使い方を知っておきましょう。 ファンデーション選びがまずはポイントになります。 大きく分けるとファンデーションは、「パウダリーファンデーション」と「リキッドファンデーション」の2種類があります。 リキッドファンデーションは最近人気がありますね。 量が調整しやすい液状で、なめらかなので化粧崩れがしにくい特徴を持っています。 つけ心地が軽いパウダリーファンデーションは、コンパクトに入っていますから手軽に使えて持ち運びしやすいといった特徴があります。 乾燥肌の人には一般的にリキッドタイプ、脂性肌の人にはパウダリータイプが向いていると言われていますが、あまりこだわって考える必要はないと思います。 使いやすいものを自分の好みで選びましょう。 難しいのは、ファンデーションの色選びですよね。 耳の下～あごに向かってのフェイスラインに伸ばして色を確認してみることが、首と顔の色に大きな違いが出ないようにするコツです。 オークルは色黒の人、ピンクは色白の人、ナチュラルは中間色の人に向いていると、一般的に言われています。 しかし、ナチュラルやオークルを使っている人は、ファンデーションと皮脂が時間の経過とともに混ざり合ってしまってくすんだ感じになってしまいます。 明るいお肌の方が、若々しくて元気な印象を受けますよね。 ピンクを化粧直しに使ってみるなどして、1色だけにこだわらないようにしましょう。 少し暗めの色を選ぶと、そばかすやシミが気になる人にも目立ちにくくなって良いですよ。 しかし、色が暗すぎるのも禁物です。 やはり、大切なのはお肌の色を明るくすることですので、ベージュやピンクを仕上げに選んでみましょう。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.50 2008-05-17T14:38:31Z 2008-05-17T14:39:32Z

お家でのスキンケアが、美肌になるためには重要ですね。 毎日の化粧水や美容液を使ったスキンケアにプラス...

お家でのスキンケアが、美肌になるためには重要ですね。 毎日の化粧水や美容液を使ったスキンケアにプラスして、パックを定期的にしてお肌をリフレッシュさせてあげましょう。 いくつかお家でできるパック方法があります。 洗い流すタイプのパック、はがすタイプのパック、美容液・ローションタイプのパックに大きく分けられます。 気になる口元の小じわや目じりを伸ばす効果がはがすタイプにはあります。 しっとりと初めはしていますが、じわじわと乾いてくると皮膚が引っ張られて、ピーンと顔が張ってきます。 パックの厚さにもよりますが、完全に乾くまでは20分程度です。 確認は手で触ってみて、乾いていたら上から下に向かってパックをはがしていきます。 もし、パックが残っているような場合は、コットンに化粧水を含ませたもので拭き取るようにして、無理に取ろうとしないようにしましょう。 「しわが伸びているなあ～」と実感できるパックは、はがすタイプのパックですが、肌への刺激はやはり大きいものです。 パックをはがそうとするときにも、痛みを感じることがあります。 敏感なお肌の人は、使わない方が良いでしょう。 また、定期的におこないたい場合でも、週に1度くらいにおさえておきましょう。 肌に透明感を出してくれて、保湿効果もあるのは洗い流すタイプです。 お肌は、洗顔して清潔にしてから塗っていきましょう。 口元や目元などお肌の気になる部分などから順に塗っていきます。 指定時間まで待ったら、優しくぬるま湯で洗い流します。 塗ったまま寝てしまったなんてことのないようにくれぐれも気をつけてくださいね。 カチカチにパックが固まってしまって、とっても取るのに苦労してしまいます。 正しく使えば、洗い流すタイプはお肌に優しいパックだといえます。 効果的なのは、週に1～2回程度おこなうことですよ。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.49 2008-05-17T14:36:44Z 2008-05-17T14:38:17Z

簡単にお家でできる「パック」が、美肌になるための方法の1つですね。 いろいろなタイプのものがパックに...

簡単にお家でできる「パック」が、美肌になるための方法の1つですね。 いろいろなタイプのものがパックにはありますが、洗い流すタイプは洗い流すのが面倒だったり、はがすタイプはお肌を痛めやすかったりと、それぞれ欠点があります。 コットンに化粧水を含ませたものでパックするローションパックや、張ってはがすだけのシートタイプが一番手軽で効果的なパックの方法ではないでしょうか。 袋の中に1つずつ入っていることが多いのが市販されているシートパックの特徴です。 市販されているシートパックを開ける時は、少し袋を揉んで開封すると全体に美容液が行き渡るので、揉んでから使うことをおすすめします。 コットンパックで、自分が使っている化粧水をコットンに含ませたい時は、ボトルのキャップを使いましょう。 コットンをキャップに入れてしまってから、化粧水をそこに注ぎます。 コットンは圧縮して入っていき、化粧水を含んで膨らんできます。 はがしやすいですし、小さくなったコットンはパックとしても扱いやすいですよね。 お肌にコットンやシートを貼ったら、約3分放置します。 手で触って確かめてみて、水分が減少してきたら終了です。 まだ化粧水がお肌から取ってみて残っているようであれば、パッティングを腕や首などもしてしまいましょう。 保湿効果の高いパックとして、ローションパックやシートパックがあります。 むくみ取りや肌のくすみも取りにもまた効果がありますよ。 週に1～2回程度おこなうのが効果的です。 太陽の下にいる時間が多かった日や疲れている時など、負担がお肌にかかっているかな、と感じた時にパックをおこなうのもおすすめですよ。 気持ちもお肌も、パックをするとリフレッシュできますよね。 美肌のためには、面倒でもぜひ習慣化するようにしてくださいね。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.48 2008-05-09T03:17:50Z 2008-05-09T03:23:10Z

お肌が冬になるとカサカサしてきて、ひどい時には痒みを伴うこともある…悩みが乾燥肌だという人はけっこう...

お肌が冬になるとカサカサしてきて、ひどい時には痒みを伴うこともある…悩みが乾燥肌だという人はけっこう多いのではないでしょうか。 乾燥肌を放置していると、吹き出物やしわなどの肌トラブルの原因にもなってしまいますので、是非ともスキンケアで改善したいですよね。 「角質層」というお肌の水分を逃がさないようにする部分が私達の肌の表面にはあります。 「細胞間脂質」、「皮脂」、「天然保湿因子」という3つの潤い成分が、角質層には備わっているのですが、年齢と共にこの成分は少なくなってきてしまいます。 さらに紫外線やスキンケアが不十分で、お肌の乾燥が起こってしまうと、うまくこの成分が働かなくなり、乾燥した状態が続いてしまうことになるのです。 水分と体の皮脂量が不足している状態が乾燥肌ということなので、保湿を中心として水分補給をしっかりしたスキンケアが重要になります。 まず、すぐに化粧水をつけ、洗顔の後は早めのスキンケアを心がけましょう。 セラミドやヒアルロン酸などの保湿効果が含まれている美容液や化粧水、乳液を使ってくださいね。 手で化粧水をつけるようにスキンケアしましょう。 少なからずお肌を擦ることになるコットンは、お肌を傷つけてしまうこともあります。 お肌に保湿成分を浸透させるように、とくにデリケートな乾燥肌の場合は、優しく手のひらで押さえるようにパッティングしていきましょう。 乳液、美容液をこの後につけて、保湿成分が逃げないようにクリームを最後に塗ってしっかりフタをします。 つけ過ぎるとにきびの原因にもなりうる油分の多いクリームは過剰にしないことが大切ですが、化粧水の量は多いかなと思うくらいが良いですね。 乾燥しているポイントだけに油分の補給を入念にスキンケアをするのが、美肌を目指すには良いですね。 正しいお手入れ方法でスキンケアを行っていれば、乾燥肌は必ず改善できます。 地道に続け、諦めないでお手入れしていれば、つるつるした美肌が手に入るはずです。 tag:bihada.kirei-school.com,2008://3.47 2008-05-09T03:09:40Z 2008-05-09T03:12:40Z

乾燥肌というお肌のトラブル、本当につらいですよね。 乾燥肌は、しわやシミをつくってしまう原因にもなり...

乾燥肌というお肌のトラブル、本当につらいですよね。 乾燥肌は、しわやシミをつくってしまう原因にもなりますし、ひどい場合ではかゆみが出てくることがあります。 乾燥しやすい冬でもつるつるの美肌を手に入れるために、乾燥肌の改善方法を勉強しましょう。 スキンケア商品は保湿効果のあるものを使うことが大切ですが、乾燥肌改善のために気をつけておくことはそれ以外にもいくつかあります。 温かいお風呂に入ることが寒い冬は一番の方法ですが、入浴の方法にも注意が必要です。 熱いお風呂に、寒いからといっていきなり入るのは禁物です。 お肌に必要な皮脂までも落ちてしまうので、体の芯まで温めるために半身浴で、必ず38～40度のぬるま湯に入ることをおすすめします。 また、乾燥肌改善のためには入浴剤は保湿成分のあるものが良いですよ。 お気に入りの入浴剤を見つけて、湯上り後のお肌の潤いを実感してみてくださいね。 なるべく刺激の少ないボディーソープを、体を洗う時に使うのも良い方法です。 かたいタオル（ナイロン製など）でゴシゴシこすって洗うのはやめましょう。 自分では汚れが落ちていると感じても、乾燥の原因となるお肌の刺激につながってしまいます。 汚れは、手で洗ったりコットンタオルを使ったりするだけでも十分落とすことができますよ。 洗顔する時も同じです。 手で洗顔料を泡立ててから、なでるように優しく洗うことが、肌への刺激を少なくするコツです。 熱いお湯を、洗顔時には使わないようにしてくださいね。 お肌に一番優しいのは、ぬるめのお湯ですよ。 水分をすばやくタオルでふきとることが、入浴後のポイントです。 押さえるようにふき、ここでもごしごしこすることは避けましょうね。 また、そのままお肌を入浴後に放置しておくと、どんどん乾燥してしまいますので気をつけましょう。